رژیم لاغری با ساقه طلایی

[ad_1]

 

 

 

 

 

 

 

 

رژیم شیر و ساقه طلایی برای تنوع رژیم خوبیه به خصوص زمان هایی که خیلی دوست داریم چیزای کربوهیدراتی بخوریم و شیرین هم باشه ولی طولانی مدتش رو پیشنهاد نمی کنم 1-2 روز انجام دادنش کافی هست.


اجرای این رژیم به اینصورت هست که همه روز 3 لیوان شیر و 10 تا ساقه طلایی می خورید .
اگر ضعف کردید می تونید 2-3 عدد خرما هم در روز بخورید پیاده روی یا ورزش 30 دقیقه توصیه می شه.
مقدار کاهش با این رژیم در روز 300-500 گرم هست.


 

[ad_2]

لینک منبع

کاردستی های عاشقانه

[ad_1]

 

 

 

 

دادن هدیه ای که همیشگی و به یادماندنی باشه برای بعضی از شما خیلی اهمیت داره. دوست دارید کادویی که به فرد مورد علاقه تون هدیه می دید همه احساس و علاقه شما رو به اون نشون بده. دسته ای کلا علاقه مند به خرید کادوهای لوکس و گرانقیمت هستند و دسته ای بیشتر علاقه به ساخت یک هدیه و کادوی زیبا دارن. اگر شما از دسته ی دوم هستید تصاویر رو نگاه کنید تا متوجه بشید که چقدر به سادگی می شه یک کادوی ولنتاین ویژه برای عشق زندگی تون و یا دوستتون بسازید.

مقوا ، چسب ،روبان و قیچی وسایل مورد نیاز شماست. ایده و خلاقیت هم متریال بعدی ساخت کادوی ولنتاین امسال هست که با ترکیب ایده های این بخش می تونید به دست بیارید.یک کوسن کوچیک با کوک های دندون موشی زیبا بدوزید و هدیه بدید و یا با مقواها جعبه های شکلات مخصوص ولنتاین درست کنید. در یکی از تصاویر تزیین کادوی ولنتاین ، تزیین بطری رو می بینید که با ساده ترین وسایل تزیین شده و در تصویری دیگر روش ساخت یک چای کیسه ای قلبی عاشقانه. تمام این ها ایده هایی پرطرفدار بود که از وب سایت ولنتاین گیفت برای شما جمع اوری کردیم.

مدل تزیین و ساخت کادوی ولنتاین با وسایل ساده

کادوی ولنتاین 2016

آموزش ساخت کادوی ولنتاین

کادوی ولنتاین

کادوی ولنتاین 2016

کادوی ولنتاین 2016

ساخت کادوی ولنتاین

کادوی ولنتاین 2016

کادوی ولنتاین 2016

کادوی ولنتاین

کادوی ولنتاین 2016

کادوی ولنتاین 2016

تزیین دسته گل

کادوی ولنتاین 2016 95

کادوی ولنتاین 2016

کادوی ولنتاین ساده

[ad_2]

لینک منبع

موهای گره خورده

[ad_1]

 

 

 

 

 

 

 

 

 

حتما برای شما هم پیش آمده که شب خوابیده اید و صبح با کمال ناراحتی متوجه شده اید که روی سرتان یک لانه پرنده سبز شده است! بله موهای در هم پیچیده و گوریده حالتی است که بسیاری از ما تجربه می کنیم و اگرموهای مان به طور طبیعی فر باشد، این حالت بیشتر آزار دهنده خواهد بود. خلاص شدن از شر این پیچ وتاب های مو و گره های آنها در چنین حالتی کار آسانی نیست و اگر حوصله به خرج ندهید، ممکن است موهای تان آسیب ببیند، ولی اگر به چند توصیه زیر توجه کنید، راحت تر و بدون آسیب رسیدن به موهای تان از این حالت ناراحت کننده خلاص می شوید:

معمولا وقتی موها خیس هستند، آسیب پذیرترند. در واقع موهای خیس بیشتر از موهای خشک دچار کشیدگی می شوند و همین کمک می کند تا بتوانید در حالت خیس موهای در هم پیچیده تان را از هم باز کنید. شما می توانید با انجام کارهای زیر موهای درهم گره خورده را در حمام باز کنید:

 

1- مانند مواقع عادی به موهای تان شامپو بزنید ،ولی دقت کنید که هنگام شستن موها نقاط گره خورده را نکشید.

2- به موهای تان نرم کننده بزنید و پیش از شستن با یک شانه دندانه درشت آنها را شانه کنید. از بالای موها شروع و به نرمی به سمت پایین حرکت کنید. اگردیدید که گره ها خیلی سخت هستند و باز نمی شوند، روی آن نقاط باز هم نرم کننده بریزید و بگذارید یک دقیقه به همان حالت بماند.این کار باعث می شود که گره موی شما به راحتی باز شود.

3- نرم کننده را بشویید و در همین حال با انگشتان تان به آرامی موهای تان را شانه کنید. 

4- موهای تان را با دست مرتب کنید و آنها را در یک حوله بپیچید، ولی خیلی آنها را نمالید، چرا که باعث می شود دوباره درهم گره بخورند.

5- بار دیگر موهای تان را شانه کنید و این بار از انتهای مو به سمت بالا شانه کنید.اگر دیدید موها باز هم گره دارند، با استفاده از یک دندانه شانه و با دقت آنها را باز کنید.

6- اگر باید موهای تان را سشوار بکشید، درجه حرارت سشوار را کم کنید و با شانه کردن موها از بالا به پایین از گره خوردن مجدد آنها جلوگیری نمایید. به این ترتیب می توانید موهایی نرم و بدون گره خوردگی داشته باشید.

[ad_2]

لینک منبع