غذای پیک نیکی

[ad_1]

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

برای اکثر دستور پخت‌ها به ازای هرنفر یک برگه فویل 40 در 40 سانتی‌متری تهیه کنید و قبل از چیدن مواد آن‌ را با روغن یا کره چرب کنید  بعد از گذاشتن مواد دورتادور فویل را خوب بپیچید تا مواد از آن خارج نشود.

نکته آخر درمورد نحوه قرار دادن فویل‌ها روی آتش است که بهترین حالت قراردادن یک صفحه توری فلزی  روی آتش است که فویل را روی همان بگذارید. اما قرار دادن مستقیم فویل روی آتش هم اشکالی وارد نمی‌کند. فقط زمان پخت را کمتر می‌کند.

 

غذاهای فویلی مخصوص پیک نیک (1)

1. ماهی سالمون

لیمو و مارچوبه و 6 عدد فیله ماهی سالمون را با نمک و فلفل مزه دار کنید. کمی روغن زیتون روی آن بریزید سپس برای هر نفر 4 تا 5 عدد  مارچوبه ، یک عدد فیله و چند برش لیمو روی ماهی بگذارید. در انتها هم کمی روغن زیتون روی مواد بریزید تا به برشته شدن آنها کمک کند.

مدت پخت: 15 دقیقه


2. گوشت استیکی

برای هرنفر حدود 120 گرم گوشته راسته گوساله با قطر یکسان را با مقداری نمک، سس خردل و فلفل سیاه به مدت 4 ساعت مزه دار کنید. سه عدد سیب‌زمینی را مکعبی خرد کنید و با کمی نمک و فلفل سیاه در مقدار کمی روغن یا کره تفت دهید. گوشت را روی فویل بگذارید و کمی روغن روی آن بریزید و بعد سیب‌زمینی‌ها را روی گوشت قرار دهید. لازم به ذکر است که فویل‌گوشت استیکی را حتما از طرف گوشت روی آتش بگذارید و 5 دقیقه آخر آن‌را برگردانید تا سیب‌زمینی هم کمی برشته شود.

مدت پخت 30 دقیقه


3. بال مرغ تند

ابتدا سه عدد فلفل چیلی را با 2 قاشق سوپخوری روغن زیتون، یک قاشق غذا خوری نمک، نصف قاشق غذاخوری فلفل سیاه، 2 حبه سیر، قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی و یک عدد لیمو ترش پوست کنده داخل غذاساز بریزید یا در هاون مواد را مخلوط و له کنید. سپس یک کیلو بال مرغ پاک شده را داخل مواد مخلوط شده بریزید و بگذارید یک ساعت استراحت کند. این‌بار می‌توانید همه مواد را کلا به دو یا سه قسمت تقسیم کنید و داخل فویل بپیچید.

غذاهای فویلی مخصوص پیک نیک (1)

مدت پخت  30 دقیقه


4. خوراک گوشت،لوبیا و  هویج

نیم کیلو گوشت گوسفند را به قطعات 2 سانتی‌متری برش دهید و مقداری نمک، فلفل و رب گوجه‌فرنگی به‌آن اضافه کنید. نیم کیلو لوبیا سبز تازه را درشت‌ خرد کنید. 300 گرم هویج را هم به صورت خلال درشت  خردکنید و همه مواد را باهم مخلوط و به تعداد نفرات تقسیم کرده،داخل هر فویل بگذارید و یک قاشق غذاخوری روغن هم به آن اضافه کنید. این خوراک را حتما روی توری فلزی روی آتش بگذارید تا بخارپز شود.

مدت پخت 30 دقیقه


5. ماهی قزل‌آلا، لیمو و زنجبیل

4 عدد لیمو ترش را پوست کنده همراه 4 حبه سیر تازه و داخل غذاساز یا هاون بریزید، بانمک و فلفل مخلوط کنید و چند پره زنجبیل هم به آن اضافه کنید.4 یا 6 عدد ماهی را با روغن زیتون ورز دهید تا کاملا چرب شوند. ماهی‌ها را روی فویل بگذاریدو روی آنها از مخلوطی که آماده کرده اید بریزید و فویل را ببندید. این بسته فویلی را حتما از طرف ماهی روی آتش قرار دهید و بعد از پخت مقداری گشنیز خرد شده روی آن بریزید.

مدت پخت  20 دقیقه


6. سیب زمینی ویژه

6 عدد سیب زمینی درشت را  کاملا بشویید و به قطر یک سانت روی ( از عرض) آنها را ببرید تا شبیه در آن شود. داخل آنها  را با قاشق یا چاقو به آرامی خالی کنید به طوری که شبیه کاسه ای در دار شوند. 100 گرم پنیر گودا رنده شده با نمک،فلفل سیاه و شش قاشق غذاخوری سس گوجه فرنگی را با سیب زمینی های خرد شده مخلوط کرده به شش قسمت مساوی تقسیم کنید و داخل سیب زمینی های کاسه ای بریزید.

روی مواد که تا نیمی از سطح کاسه را پر کرده یک عدد تخم مرغ بشکنید. کمی نمک،فلفل و پودر سیر هم روی تخم مرغ ها بریزید و در آن را بگذارید و داخل فویل بپیچید. حتما دقت کنید این بسته های فویلی را طوری روی آتش قرار دهید که در آن طرف بالا باشد.

مدت پخت ٢٠ دقیقه


7. مرغ و برنج و زیتون اسپانیایی

تعدادی ران مرغ را با روغن زیتون، ریحان تازه و سیر رنده شده به همراه نمک و فلفل مزه دار کنید. 6 عدد گوجه فرنگی را پوره یا رنده کنید و با 2 عدد پیاز سرخ شده و نمک و زردچوبه تفت دهید تا آب گوجه ها خشک شود. 3 پیمانه برنج را شسته و به گوجه سرخ شده اضافه کنید.

غذاهای فویلی مخصوص پیک نیک (1)

بعد از پخت برنج و قبل از دم کردن آن مقداری برنج روی فویل ریخته و برای هرنفر یک عدد ران مرغ هم روی آن بگذارید. تعدادی زیتون بدون هسته هم روی برنج قرار دهید و فویل راببندید. به این مواد می‌توانید برحسب ذائقه چند عدد میگو هم اضافه کنید.

مدت پخت ٢٠ دقیقه


8. میگو پستو

٣ عدد پیاز را خلالی کنید و داخل 2 قاشق سوپ خوری روغن بریزید و روی حرارت ملایم بگذارید تا نرم شود، مقداری نمک، فلفل و پودر سیر به پیاز اضافه کنید. ٢ عدد فلفل چیلی، یک حبه سیر، 100 گرم جعفری، 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون و یک قاشق غذاخوری سس تند را  به وسیله غذا ساز یا هاون له کنید و با یک کیلو میگوی  پاک کرده مخلوط کنید. مواد را روی فویل بریزید و تعدادی لیموی حلقه شده روی آن قرار دهید و فویل رابپیچید.

غذاهای فویلی مخصوص پیک نیک (1)

مدت پخت ١۵ دقیقه


9. مرغ و پوره

سیب زمینی نیم کیلو مرغ بدون استخوان یا فیله مرغ را به تکه های کوچک ببرید و کمی نمک و فلفل روی آن بپاشید. ۴ عدد سیب زمینی را بخارپز یا آبپز کنید پوست آن را بگیرید  و با نمک و فلفل و ١٠٠ گرم کره خوب له کنید. به ازای هر نفر ۵ قاشق غذاخوری پوره روی فویل پهن کنید و کمی از مرغ را روی آن بریزید و باز روی آن را با پوره بپوشانید. چند برگ سبزی تازه مثل جعفری یا گشنیز بسته به ذائقه‌تان به آن اضافه کنید و فویل راببندید. طعم تنوری سیب زمینی به همراه مرغ نمکی برای‌تان خیلی  دلچسب خواهد بود.

مدت پخت ١۵ دقیقه


10. سبزیجات تنوری

٢ عدد سیب زمینی، 2 عدد هویج، نصف یک عدد گل کلم، ٣٠٠ گرم لوبیا سبز خرد شده، ٢ عدد کدو سبز حلقه شده، ٣ عدد گوجه فرنگی دونیم شده، 3 حبه سیر له شده، ۵٠٠ گرم قارچ را با نمک و فلفل و ۴ قاشق سوپ خوری ماست مخلوط کنید. با کمی روغن مواد را روی فویل بگذارید و آن را خوب ببندید.به این دستور به دلخواه هر سبزیجات دیگری هم می‌توانید اضافه کنید.

غذاهای فویلی مخصوص پیک نیک (1)

مدت پخت ١۵ دقیقه


11. گوجه بادمجان با طعم سیر

۴ عدد بادمجان متوسط را با پوست حلقه کرده و کمی نمک و روغن زیتون روی آن بریزید. ۶ عدد گوجه را هم حلقه کرده و خوب روی آن را نمک و فلفل بپاشید. روی فویل یک عدد حلقه بادمجان بگذارید و کمی سیر له یا رنده شده روی آن بریزید و یک حلقه گوجه. باز تکرار کنید تا سه چهار ردیف روی هم قرار گیرند. این غذا را می‌توانید با برنج هم میل کنید.

مدت پخت ١۵ دقیقه

12. کدو، بادمجان و قارچ

۴ عدد کدو و ۴ عدد بادمجان را مکعبی درشت خرد کنید، 2 عدد پیاز خلالی شده را در کمی روغن تفت دهید تا نرم شود، قارچ را دو نیم کنید و همه مواد را با نمک،فلفل، زردچوبه و یک عدد سیر له شده مخلوط کنید. مقداری جعفری خرد شده و یک عدد گوجه فرنگی حلقه شده را هم اضافه کنید و مواد را به تعداد مورد نظر تقسیم کنید و داخل فویل بپیچید.

غذاهای فویلی مخصوص پیک نیک (2)

مدت پخت ١۵ دقیقه


13. کالزون تن ماهی

٣٠٠ گرم خمیر نانوایی را به شش قسمت جدا کنید و روی فویل با قطرحدود یک سانتی متر پهن کنید. یک عدد کنسرو تن ماهی را با ٢٠٠ گرم ذرت کنسروی و سه قاشق غذاخوری سس مایونز، نمک، فلفل و ۵ ساقه پیازچه خرد شده مخلوط کنید و روی هر خمیر سه قاشق از مخلوط بگذارید. لبه های خمیر را جمع کنید طوری که حفره ای نداشته باشد. فویل را جمع کنید و روی آتش بگذارید.

مدت پخت 25 دقیقه


14. مرغ ، آویشن و سیب‌زمینی

6 تکه مرغ را به مدت دو ساعت در مخلوط پیاز رنده شده، یک قاشق غذاخوری آب‌لیمو ترش،مقداری  پودر آویشن، سه قاشق غذاخوری ماست قرار دهید تا مزه‌دار شود. برای هر نفر یک عدد سیب زمینی متوسط و نیمی از یک فلفل دلمه‌ای متوسط را به قطعات درشت ببرید و  با نمک ، فلفل و پودر آویشن مخلوط  کنید. سه عدد پیاز را هم خلالی کنید و به روغن زیتون یا هر روغن گیاهی موردعلاقه‌تان آغشته کنید. روی فویل حدود دو قاشق پیاز و  یک عدد سیب‌زمینی بریزید و بعد تکه‌های مرغ را بگذارید.

غذاهای فویلی مخصوص پیک نیک (2)

مدت پخت 25 دقیقه


15. سبزیجات مخلوط

200 لوبیا سبز خرد شده،200 گرم قارچ،200 گرم ذرت کنسروی،200 گرم نخودسبز کنسروی، یک عدد فلفل دلمه‌ای خرد شده را با 100 گرم کره نرم شده،یک قاشق غذاخوری سس مایونز،نمک، فلفل سیاه و آب لیمو ترش مخلوط کنید. مواد را داخل فویل قرار دهید و خوب بپیچید.

مدت پخت 10 دقیقه

غذاهای فویلی مخصوص پیک نیک (2)

16. بیف با سس و قارچ

نیم کیلو گوشت گوساله را خلالی برش دهید و با 2 عدد پیاز خلالی و 2 قاشق کره تفت دهید تا کمی رنگش عوض شود. بعد نیم کیلو قارچ را از وسط دو نیم کنید و به گوشت و پیاز اضافه کنید. برای تهیه سس 2 قاشق غذاخوری آرد سفید را در ١٠٠ گرم کره تفت دهید تا  آرد کمی کرم رنگ شود.

بعد یک لیوان شیر را آرام آرام به آرد اضافه کنید و مدام هم بزنید تا آرد در شیر حل شود و مراقب باشید آرد گلوله نشود. بعد از اینکه سس به غلظت رسید از روی حرارت بردارید. نمک و فلفل سیاه نیمکوب را با پودر سیر و پودر آویشن را به آن اضافه  و همه مواد را با هم مخلوط کنید و به تعداد افراد تقسیم کنید سپس روی فویل بریزید. همچنین روی همه مواد یک برش نان تست یا نان باگت بگذارید و فویل را ببندید. حتما فویل را از سمت بیف روی آتش قرار دهید و ۵ دقیقه آخر برگردانید تا نان هم کمی برشته شود.

مدت پخت ٢۵ دقیقه


17. مرغ،میگو و ذرت مکزیکی

نیم کیلو میگوی پاک کرده و نیم کیلو فیله ماهی را با 2 عدد فلفل دلمه‌ای قرمز خرد شده، نمک،فلفل سیاه و زردچوبه مخلوط کنید. یک قاشق غذاخوری سس گوجه فرنگی تند را همراه 2 عدد گوجه فرنگی نگینی خرد شده و پیاز نگینی مخلوط کنید و  روی فویل بریزید. مقداری از مخلوط مرغ و میگو و فلفل هم روی آن بریزید و در انتها 3 قاشق سوپخوری ذرت شیرین کنسروی را با کره و نمک فلفل مخلوط کنید و روی بقیه مواد بریزید. این خوراک را  با جعفری، گشنیز و پیاز ساطوری شده میل کنید.

مدت پخت 20 دقیقه


18. سیب زمینی و سس سفید

6 عدد سیب زمینی درشت را با پوست کاملا بشویید و به ضخامت حدود یک سانت روی آن را برش دهید. داخل آن را با چاقو دوسه تا حفره عمیق ایجاد کنید تا برای سس‌ها جای خالی داشته باشید.

یک قاشق غذاخوری خامه کم چرب ، 2 قاشق سوپخوری سس مایونز ، نمک ، فلفل سیاه و پودر سیر را با هم مخلوط کنید و داخل حفره های  روی سیب‌زمینی بریزید و درب آن را بگذارید و داخل فویل بپیچید.

مدت پخت 15 الی 20 دقیقه


19. همبرگر فلفل دلمه ای

700 گرم گوشت چرخ کرده را با یک عدد پیاز درشت رنده شده و نمک و فلفل سیاه مخلوط کنید و ورز دهید تا  کاملا حالت چسبندگی پیدا کند.مخلوط را به 6 قسمت تقسیم کنید و کف دست یا روی فویل آن را گرد پهن کنید. 2 عدد فلفل دلمه‌ای را هم حلقه کنید و روی همبرگر ها قرار دهید و فویل را ببندید. 

مدت پخت 10 دقیقه


20. مرغ و سبزیجات

برای مزه دار کردن مرغ از انواع سس های متنوع می‌توانید استفاده کنید، مخلوط سس مایونز و سیر رنده شده طعم بی نظیری به مرغ برشته می دهد.دو حبه سیر را رنده ریز کنید و با دو قاشق سوپخوری سس مایونز، یک قاشق غذاخوری سس فلفل  را با یک قاشق غذاخوری سس خردل مخلوط کنید و تکه‌های مرغ را کاملا به سس ها آغشته کنید.

قارچ دو نیم شده، کلم بروکلی خرد شده، نخودسبز و ساقه های نازک کرفس خرد شده را هم با نمک و فلفل و کمی آب لیمو مخلوط کنید و روی فویل بچینید و مرغ‌ها را روی آن قرار دهید. حتما فویل را از روی مرغ ها روی آتش قرار دهید.

مدت پخت ٢٠ دقیقه


21. سیب زمینی پیازچه

غذاهای فویلی مخصوص پیک نیک (2)

یک بسته ١ کیلویی سیب زمینی نیمه سرخ شده،٢٠٠ گرم پنیر پیتزا رنده شده، 2٠٠ گرم پیازچه خرد شده ،کمی کالباس گوشت نگینی خرد شده،نمک ، فلفل سیاه و پودر آویشن را باهم مخلوط کنید. تقسیم کنید و داخل فویل بپیچید.

مدت پخت 20 دقیقه


22.  ماهی ،لیمو  با خرفه

غذاهای فویلی مخصوص پیک نیک (2)

6 عدد فیله ماهی را باکمی نمک ، فلفل سیاه و زردچوبه مزه‌دار کنید؛ 3عدد پیاز متوسط و 3عدد لیمو را ورقه ورقه کرده و روی هر فویل سه چهار ورقه  بچینید. بعد ماهی را روی لیمو و پیاز بگذارید و چند برگ ریحان تازه یا هر سبزی دیگری که دوست دارید و گوجه گیلاسی و تخم خرفه روی آن بریزید.

مدت پخت 25 دقیقه

[ad_2]

لینک منبع

پاستا و سس آلفردو

[ad_1]

 

مواد لازم برای سس آلفردو

کره یک چهارم پیمانه
خامه یک پیمانه
سیر یک حبه (خرد شده)
پنیر پارمزان رنده شده یک پیمانه و نیم
جعفری تازه یک چهارم پیمانه (ریز شده)

طرز تهیه سس آلفردو

کره را در تابه متوسط آب کنید. یادتان باشد حرارت اجاق باید ملایم باشد. خامه را به کره اضافه کنید و بگذارید مخلوط برای پنج دقیقه قل بخورد. بعد جعفری، سیر و پنیر را اضافه کنید و مرتب و سریع مخلوط را به هم بزنید و از روی حرارت آن را بردارید.

مواد لازم برای پاستا

پاستا 500 گرم
کره نیم پیمانه
سینه مرغ 300 گرم (پخته و تکه تکه شده)
جعفری اندکی برای تزئین
نمک و فلفل به مقدار لازم

طرز تهیه پاستا

در یک ظرف آب 5 پیمانه آب بریزید و بگذارید جوش بیاید. وقتی آب جوش آمد به آن نمک اضافه کنید. به آب در حال قل خوردن پاستا را اضافه کنید.در ظرف را باز بگذارید وگرنه پاستاها خمیر می شوند. بگذارید تا پاستاها بپزند. در این مدت یکی دو بار مخلوط را هم بزنید.[عجله نکنید باید هنوز طرز تهیه سس آلفردو را هم برایتان بگوئیم]همزمان با ریختن پاستاها درون آب، در تابه ای دیگر کره را آب کنید و مرغ را به آن اضافه کنید و کمی تفت دهید. سپس نمک و فلفل و سس آلفردو را به آن بیافزایید و بگذارید با هم چند قل بخورند تا مرغ ها طعم بگیرند.
پاستاها که پخت؛ آنها را آبکشی کنید و در ظرفی که از قبل کمی گرم کرده اید بکشید و مخلوط مرغ و سس آلفردو را به آنها اضافه کنید.

سس آلفردو

 

نکات تکمیلی در مورد پاستا با سس آلفردو و مرغ

پاستا با سس آلفردو و مرغ جزو ماکارونی میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 30 دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 1 ساعت میباشد .
پاستا با سس آلفردو و مرغ را می توانید در وعده نهار – شام – سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .

 

[ad_2]

لینک منبع

تزیین سفره هفت سین ۹۶

[ad_1]

 

 
 

000 52 تزیین سفره هفت سین 96 با ایده های جدید و زیبا + تصاویر 100 مدل00 11 تزیین سفره هفت سین 96 با ایده های جدید و زیبا + تصاویر 100 مدل

 

0 7 تزیین سفره هفت سین 96 با ایده های جدید و زیبا + تصاویر 100 مدل1 31 تزیین سفره هفت سین 96 با ایده های جدید و زیبا + تصاویر 100 مدل

2 31 تزیین سفره هفت سین 96 با ایده های جدید و زیبا + تصاویر 100 مدل3 30 تزیین سفره هفت سین 96 با ایده های جدید و زیبا + تصاویر 100 مدل

4 29 تزیین سفره هفت سین 96 با ایده های جدید و زیبا + تصاویر 100 مدل5 27 تزیین سفره هفت سین 96 با ایده های جدید و زیبا + تصاویر 100 مدل

6 25 تزیین سفره هفت سین 96 با ایده های جدید و زیبا + تصاویر 100 مدل7 24 تزیین سفره هفت سین 96 با ایده های جدید و زیبا + تصاویر 100 مدل

8 18 تزیین سفره هفت سین 96 با ایده های جدید و زیبا + تصاویر 100 مدل9 18 تزیین سفره هفت سین 96 با ایده های جدید و زیبا + تصاویر 100 مدل10 16 تزیین سفره هفت سین 96 با ایده های جدید و زیبا + تصاویر 100 مدل


12 15 تزیین سفره هفت سین 96 با ایده های جدید و زیبا + تصاویر 100 مدل

13 11 تزیین سفره هفت سین 96 با ایده های جدید و زیبا + تصاویر 100 مدل14 14 تزیین سفره هفت سین 96 با ایده های جدید و زیبا + تصاویر 100 مدل

15 13 تزیین سفره هفت سین 96 با ایده های جدید و زیبا + تصاویر 100 مدل16 11 تزیین سفره هفت سین 96 با ایده های جدید و زیبا + تصاویر 100 مدل

17 16 تزیین سفره هفت سین 96 با ایده های جدید و زیبا + تصاویر 100 مدل18 16 تزیین سفره هفت سین 96 با ایده های جدید و زیبا + تصاویر 100 مدل19 12 تزیین سفره هفت سین 96 با ایده های جدید و زیبا + تصاویر 100 مدل

20 11 تزیین سفره هفت سین 96 با ایده های جدید و زیبا + تصاویر 100 مدل21 8 تزیین سفره هفت سین 96 با ایده های جدید و زیبا + تصاویر 100 مدل

22 11 تزیین سفره هفت سین 96 با ایده های جدید و زیبا + تصاویر 100 مدل23 9 تزیین سفره هفت سین 96 با ایده های جدید و زیبا + تصاویر 100 مدل24 9 تزیین سفره هفت سین 96 با ایده های جدید و زیبا + تصاویر 100 مدل

25 9 تزیین سفره هفت سین 96 با ایده های جدید و زیبا + تصاویر 100 مدل26 9 تزیین سفره هفت سین 96 با ایده های جدید و زیبا + تصاویر 100 مدل27 8 تزیین سفره هفت سین 96 با ایده های جدید و زیبا + تصاویر 100 مدل

28 8 تزیین سفره هفت سین 96 با ایده های جدید و زیبا + تصاویر 100 مدل29 6 تزیین سفره هفت سین 96 با ایده های جدید و زیبا + تصاویر 100 مدل

30 7 تزیین سفره هفت سین 96 با ایده های جدید و زیبا + تصاویر 100 مدل31 7 تزیین سفره هفت سین 96 با ایده های جدید و زیبا + تصاویر 100 مدل

32 7 تزیین سفره هفت سین 96 با ایده های جدید و زیبا + تصاویر 100 مدل33 6 تزیین سفره هفت سین 96 با ایده های جدید و زیبا + تصاویر 100 مدل


35 6 تزیین سفره هفت سین 96 با ایده های جدید و زیبا + تصاویر 100 مدل

37 6 تزیین سفره هفت سین 96 با ایده های جدید و زیبا + تصاویر 100 مدل38 7 تزیین سفره هفت سین 96 با ایده های جدید و زیبا + تصاویر 100 مدل

39 6 تزیین سفره هفت سین 96 با ایده های جدید و زیبا + تصاویر 100 مدل40 5 تزیین سفره هفت سین 96 با ایده های جدید و زیبا + تصاویر 100 مدل41 5 تزیین سفره هفت سین 96 با ایده های جدید و زیبا + تصاویر 100 مدل

42 5 تزیین سفره هفت سین 96 با ایده های جدید و زیبا + تصاویر 100 مدل43 4 تزیین سفره هفت سین 96 با ایده های جدید و زیبا + تصاویر 100 مدلphoto 2017 01 23 09 16 08 تزیین سفره هفت سین 96 با ایده های جدید و زیبا + تصاویر 100 مدل

 

مدل هفت سین عاشقانه

photo 2017 01 23 09 16 59 تزیین سفره هفت سین 96 با ایده های جدید و زیبا + تصاویر 100 مدلphoto 2017 01 23 09 17 42 تزیین سفره هفت سین 96 با ایده های جدید و زیبا + تصاویر 100 مدل


photo 2017 01 23 09 18 19 تزیین سفره هفت سین 96 با ایده های جدید و زیبا + تصاویر 100 مدلphoto 2017 01 23 09 18 46 تزیین سفره هفت سین 96 با ایده های جدید و زیبا + تصاویر 100 مدل

Khoondani.Com Haft sin Table Design 02 تزیین سفره هفت سین 96 با ایده های جدید و زیبا + تصاویر 100 مدل

 

Khoondani.Com Haft sin Table Design 03 تزیین سفره هفت سین 96 با ایده های جدید و زیبا + تصاویر 100 مدل

 

Khoondani.Com Haft sin Table Design 04 تزیین سفره هفت سین 96 با ایده های جدید و زیبا + تصاویر 100 مدل

 

Khoondani.Com Haft sin Table Design 05 تزیین سفره هفت سین 96 با ایده های جدید و زیبا + تصاویر 100 مدل

Khoondani.Com Haft sin Table Design 06 تزیین سفره هفت سین 96 با ایده های جدید و زیبا + تصاویر 100 مدل

 

Khoondani.Com Haft sin Table Design 07 تزیین سفره هفت سین 96 با ایده های جدید و زیبا + تصاویر 100 مدل

 

Khoondani.Com Haft sin Table Design 08 تزیین سفره هفت سین 96 با ایده های جدید و زیبا + تصاویر 100 مدل

Khoondani.Com Haft sin Table Design 09 تزیین سفره هفت سین 96 با ایده های جدید و زیبا + تصاویر 100 مدلKhoondani.Com Haft sin Table Design 10 تزیین سفره هفت سین 96 با ایده های جدید و زیبا + تصاویر 100 مدل

www.araas .ir 4 5 تزیین سفره هفت سین 96 با ایده های جدید و زیبا + تصاویر 100 مدل
 
www.araas .ir 9 3 تزیین سفره هفت سین 96 با ایده های جدید و زیبا + تصاویر 100 مدل

 

 

 
 
 
 

[ad_2]

لینک منبع

ارتودنسی بزرگسالان

[ad_1]

انجام ارتودنسی در بزرگسالی منجر به بهبود ظاهر صورت و لبخند، بهبود سلامت دندان ها، لثه و در نهایت منجر به افزایش اعتماد به نفس در فرد می شود.

در واقع ارتودنسی روشی برای ترمیم و روکش کردن دندان ها، رفع بیماری های لثه ای، عصب کشی و کاشت دندان (ایمپلنت) است.
 امروزه در دنیا تعداد بزرگسالان تحت درمان ارتودنسی در حال افزایش است.زیرا این نوع روش درمانی برای رفع کجی و بی نظمی دندان ها، عدم جفت شدن دندان ها، وجود فضا بین دندان ها، جلو آمدن لثه ها در هنگام لبخند زدن و وجود مشکلات در جویدن و صحبت کردن کاربرد دارد .
بیماری تحلیل لثه و استخوان، وجود دندان های عصب کشی شده دارای روکش و ترمیم های وسیع دندانی و یا حتی دیابت نیز مانع از انجام ارتودنسی در میان بزرگسالان نیست.
در حال حاضر استفاده از ابزارهای مدرن برای انجام ارتودنسی موجب کاهش ناراحتی های حین درمان و طول درمان و افزایش انتخاب های درمانی برای بیمارشده است.
هم اکنون برای انجام ارتودنسی در بزرگسالان از پایه ای به نام براکت استفاده می شود که بر روی دندان گذاشته می شود. این براکت ها در چند نوع فلزی، سرامیکی (شفاف)، پلاستیکی و لینگوال( زبانی) وجود دارند.


این براکت ها روی سطح بیرونی دندانها قرار می گیرند و معمول ترین براکت هایی هستند که در ارتودنسی به کار گرفته می شوند.در اغلب موارد ظاهر فلزی مشخص این سیستم برای درمان شونده چندان خوشایند نیست. ولی براکت های سرامیکی از جنس سرامیک هستند و به علت نمای شیشه مانندشان به براکت های شفاف یا همرنگ دندان شناخته می شوند.
 استفاده از این براکت ها به ویژه همراه با سیم های همرنگ دندان به افرادی توصیه می شود که نمای فلزی براکت ها موجب دلسردی آنان از انجام ارتودنسی شده است چرا که تشخیص وجود این براکت ها بر روی دندان برای دیگران به آسانی میسر نخواهد بود.

 براکت های پلاستیکی معمولا شفاف یا سفید رنگ هستند ولی از کیفیت پایینی برخوردارند و در ارتودنسی مدرن جایگاهی ندارند.براکت های لینگوال (زبانی) نیز پشت دندان ها متصل می شوند و عملا از خارج دیده نمی شوند.این براکت ها به دلیل ایجاد آزردگی زبان و هزینه های بالاتر برای همه قابل استفاده نیست و استفاده از آن ها به اندازه سایر روش های ارتودنسی در جهان رایج نیست.
استفاده از این سیستم برای راحتی بیشتر بیمار در حین درمان، کاهش زمان جلسه ویزیت، تسهیل بهداشت دهانی و کاهش مشکلات لثه ای مفید است ولی گاهی شاهد تبلیغات سوء نیز در این زمینه هستیم به این معنا که گاهی در این سیستم نیز نیاز به کشیدن دندان است و در واقع تبلیغات در زمینه این نوع براکت ها بیش از حد اغراق آمیز است و از دیدگاه علمی پذیرفته شده نیست.
امکان درمان اغلب مشکلات دندانی – اسکلتی با این پلاک ها وجود ندارد و باید گفت پلاک های شفاف با وجود دید کمتر، به هیچ وجه نامرئی نیستند و هزینه درمانی آنها نیز بسیار زیاد است .
 اصلاح همزمان به هم ریختگی دندانی و ناهنجاری های فکی در بزرگسالانی که رشد در آن ها متوقف شده است، باید به همراه جراحی فک و صورت انجام شود.

در حال حاضر یکی از نگرانی های عمده برخی افراد در ارتودنسی مسئله کشیدن دندان است. هر چند در ارتودنسی مدرن تا حد امکان دندانی کشیده نمی شود ولی در برخی موارد، کشیدن دندان در درمان اجتناب ناپذیر است.

کشیدن یا نکشیدن دندان در ارتودنسی با توجه به مشکلات دندانی- اسکلتی و ملاحظات زیبایی صورت و لبخند هر بیمار انجام می شود.

مرتب کردن دندان ها و جفت شدن صحیح آنها درمان مهمی است که انجام صحیح آن نیازمند آشنایی به علم روز است. از این رو باید عمل ارتودنسی توسط افراد با صلاحیت و متخصصان ارتودنسی انجام شود . زیرا متخصصان ارتودنسی دندانپزشکانی هستند که پس از طی دوره 6 ساله تحصیلات عمومی، یک دوره تخصصی سه تا چهارساله در زمینه راه و روش صحیح مرتب کردن دندان ها را آموزش دیده اند.

[ad_2]

لینک منبع

برطرف کردن زردی دندانها

[ad_1]

 

 

 

 

 

 

 

 

سلامت و استحکام دندان ها از اهمیت بالایی برخوردار است. علاوه بر این، زیبایی آنها نیز مهم است و تاثیر زیادی در زیبایی لبخند و صورت دارد.

درست است که بعضی ها با سیگار کشیدن و برخی عادت های نادرست دیگر به زیبایی دندان هایشان رحم نمی کنند، اما کم نیست تعداد افرادی که از آن ور بام می افتند و به دنبال بلیچینگ و سفید کردن دندان ها با روش های عجیب غریب هستند.

روش سفید کردن دندان ها بصورت طبیعی و سریع

از آنجایی که ما طرفدار روش های طبیعی و بی دردسر هستیم، چند روش کاملا ساده و کم هزینه و البته طبیعی برایتان داریم تا بتوانید قبل از رسیدن عید، دندان هایتان را سفیدتر کنید.

بهتر است بدانید که لیموترش، خاک رس و جوش شیرین به مرواریدی شدن دندان هایتان کمک می کنند. لطفا با ما همراه باشید.

سفید کردن دندا ها,راههای سفید کردن دندان ها

بیکربنات سدیم یا همان جوش شیرین خودمان
بیکربونات سدیم یا همان جوش شیرین، بخشی از درمان های طبیعی و بسیار موثر برای سفید کردن دندان هاست. در ترکیب اکثر خمیر دندان های صنعتی از این ماده ی سفید کننده استفاده می شود.
جوش شیرین به کمک دانه های ریز خود کمک می کند که لکه های کدر کننده دندان ها از بین برود. در واقع مانند لایه بردار پوست عمل می کند. البته لازم است که دندان هایتان را با دقت مسواک بزنید.

روش استفاده
خیلی ساده است. اگر می خواهید تا عید دندان هایتان را سفیدتر کنید، می توانید برای مسواک زدن از این ماده استفاده کنید. به این ترتیب که مقداری از آن را روی مسواک تان ریخته و دندان ها را با دقت و به آرامی مسواک بزنید.

نیازی به استفاده از خمیردندان نیست، چون در این صورت خاصیت سایندگی جوش شیرین بیشتر شده و خطر آسیب های احتمالی به دندان ها نیز افزایش پیدا می کند.

با دقت همه ی دندان ها را مسواک بزنید و در نهایت مثل همیشه آنها را با آب بشویید.

سفید کردن دندا ها,راههای سفید کردن دندان ها

  لیموترش: ضد لک دندان ها
لیموترش به دلیل خاصیت اسیدی که دارد، برای سفید کردن دندان های زرد و لکه دار مفید است.

این ماده طبیعی همچنین برای کاهش جرم دندان و خوشبو کردن دهان کاربرد دارد.

لیموترش سرشار از ویتامین ث هست و به این ترتیب می تواند باعث تمیزی و تقویت لثه هایتان نیز شود.

روش استفاده
کافیست که دندان هایتان را با مقداری آب لیموترش تازه بسابید. قبل از شستشو هم به آرامی دندان هایتان را مسواک بزنید. این کار را دو مرتبه در هفته انجام دهید نه بیشتر.

توجه داشته باشید که لیموترش اسیدی است و استفاده افراطی از آن به مینای دندان آسیب می زند.

برای یک دوره کوتاه سفید کردن دندان ها می توانید ۷۵ گرم جوش شیرین را در آب نصف لیموترش حل کنید و به مدت یک هفته، صبح ها دندان هایتان را با این محلول به آرامی و با دقت مسواک بزنید.

حواستان باشد نباید از این روش به مدت طولانی استفاده شود.

سفید کردن دندا ها,راههای سفید کردن دندان ها

 کربن گیاهی روشی شگفت آور
کربن گیاهی از سوزاندن چوب برخی از گیاهان به دست می آید. در کشورهایی مانند هند سالیان زیادی است که مردم از آن برای سفید کردن دندان هایشان استفاده می کنند.

بهتر است بدانید که کربن گیاهی خطری برای بدن ندارد و حتی از پودر آن برای برطرف کردن مشکلاتی مانند نفخ، اسهال و استفراغ، بوی بد دهان و غیره نیز استفاده می شود.

 روش استفاده
می توانید از پودر خالص کربن گیاهی استفاده کنید. کافیست مقداری از این پودر را روی مسواک تان ریخته و مانند همیشه دندان هایتان را مسواک بزنید.

توجه داشته باشید که نیازی به خمیر دندان ندارید، چون در این صورت احتمال سایش و آسیب دندان ها زیاد می شود.

همچنین می توانید پودر کربن گیاهی را با چند قطره آب لیموترش یا آب معمولی ترکیب کرده و یک ماده ی خمیر مانند تهیه کنید. می توانید از این ترکیب خمیری شکل نیز برای سفید کردن دندان هایتان استفاده کنید.

توصیه می کنیم از این روش دو مرتبه در هفته استفاده کنید نه بیشتر. معمولا در داروخانه ها و عطاری ها، پودر کربن گیاهی به فروش می رسد.

خودتان خمیردندان طبیعی تهیه کنید
برای اینکه با طبیعی ترین شکل ممکن، همیشه دندان های سفید و مرواریدی داشته باشید، دست به کار شوید و یک خمیردندان دست ساز داشته باشید.

می توانید یک تا دو مرتبه در هفته از خمیردندان خودتان استفاده کنید و از سفیدی دندان هایتان لذت ببرید.

روش استفاده
خیلی ساده است. مسواک را به مقداری خاک رس سبز یا جوش شیرین آغشته کنید.

سپس یک قطره عصاره ی روغنی (افشره ی خوراکی) لیموترش یا نارنگی روی آن بچکانید.

دندان هایتان را به آرامی با این ترکیب مسواک بزنید و در نهایت بشویید.

می توانید در پایان نیز از جوشانده نعنا به عنوان دهانشویه استفاده کنید.

[ad_2]

لینک منبع

یک روزه سرماخوردگی را درمان کنید

[ad_1]

 سرماخوردگی به طور کلی بیماری خطرناکی نیست اما هنگام سرماخوردگی در بارداری احتمال دارد مشکل حاد تر و شدیدتر شود و البته به دلیل محدودیت های مصرف دارو زنان باردار با مشکلات بیشتری نسبت به سایر افراد دست و پنجه نرم می کنند. ناراحتی های مربوط به بینی نیز یکی دیگر از مشکلاتی است که در طول دوره بارداریبه علت تاثیر هورمون ها بر مجرای تنفسی و بینی معمول است.در زمان بارداری سیستم بدن خانم باردار تمام تلاش خود را برای رشد جنین متمرکز می کند. بنابراین بدن شما بیشتر در معرض ویروسهای سرماخوردگی و آنفولانزا قرار می گیرد.

در ابتدا باید زنان باردار مراقب باشند تا مبتلا به آنفلونزا و سرماخوردگی نشوند زیرا که پیشگیری بسیار راحت تر از درمان است. مصرف میوه و سبزیجات تازه به مقدار زیاد و غلات کامل. این دسته از غذاها به بدن شما مواد معدنی و ویتامین های آنتی اکسیدان از قبیل ویتامین سی را می رسانند و به کشتن عفونتها در بدن کمک می کنند.

خوردن آب، آبمیوه و چای های گیاهی ، باعث بهبود حجم ویتامین و مواد معدنی در بدن است. سعی کنید میزان مصرف کافئین و نوشیدنی های شیرین را در دوران بارداری محدود کنید. زمانی احساس می کنید نیاز است، استراحت کرده تا میزان استرس را تا جایی که ممکن است به حداقل برسانید.

نرمش های سبک انجام دهید. این کار باعث گردش بهتر خون در بدن شده . به بدن کمک می کند تا بهتر با عفونتها مبارزه کند.

درمان های طبیعی برای سرماخوردگی

در صورت ابتلا به سرماخوردگی بدون تجویز پزشک از هیچ دارویی استفاده نکنید و در صورت مراجعه به پزشک حتما وی را از بارداری خود مطلع سازید و حتی المقدور از روش های طبیعی برای درمان بیماری خود استفاده کنید.

مایعات گرم زیادی بنوشید

نوشیدن آب، بدن را تمیز می کند. در واقع نوشیدن آب توکسین ها یا همان سموم بدن و باکتری ها و ویروس ها را دفع می کند. لازم است که روزانه یک و نیم لیتر آب مصرف شود. در دوره ی سرماخوردگی برای خودتان جوشانده های مناسب و سوپ مرغ، تهیه و میل کنید.

سوپ داغ با پیاز، سیر و اندکی فلفل مجاری تنفسی را باز می کند. توصیه می کنیم شربت عسل، لیموترش و آب جوش میل کنید. این شربت حساسیت سینه را تسکین می دهد و دارای قدرت ضدعفونی کنندگی بالایی است.

شربت پیاز

پیاز ضدعفونی کننده ی موثری است. پیاز پخته شده خلط آور است و به این ترتیب باعث تسکین گلو شده و ترشحات برونشیتی و علائم سرماخوردگی را از بین می برد.

۱۰۰ گرم پیاز را خرد کنید و در ۲۰ سی سی لیتر آب و به مدت ۲۰ دقیقه بجوشانید. محلول را صاف کرده و ۱ قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید. دوباره محلول را روی حرارت گذاشته و اجازه دهید مثل شربت غلیظ شود. روزانه۲ تا ۶ قاشق چای خوری از این شربت میل کنید.

با اسطوخودوس بخور کنید

بخور دادن در دوره ی سرماخوردگی باعث می شود که مجاری تنفسی باز شود. به خاطر اینکه گرما باعث انبساط رگ های خونی و افزایش سرعت جریان خون می شود و به این ترتیب سرعت عکس العمل سیستم ایمنی بدن را بالا می برد. توجه داشته باشید که خود بخار تأثیر مفیدی در درمان سرماخوردگی” href=”http://tandorosti.akairan.com/health/bimari-behdasht/2012122922388.html”>درمان سرماخوردگی دارد. حمام، سونا و حتی دوش آب گرم باعث بهبود سرماخوردگی می شود.

یکی از بخورهای مفید بخور با اسطوخودوس است. برای این کار ۵ قطره روغن اسطوخودوس را به یک کاسه آب داغ اضافه کنید و به مدت ۱۵ دقیقه بخور دهید. اگر سرماخوردگی تان شدید بود این کار را روزی سه مرتبه تکرار کنید. در صورتی که سرماخوردگی تان خفیف بود یک مرتبه قبل از خواب بخور اسطوخودوس دهید. باید بدانید اسطوخودوس خواص ضدعفونی کننده و ضدالتهابی دارد که ترشحات بینی را بهبود می دهد.

سینه تان را با اکالیپتوس ماساژ دهید

اکالیپتوس به طوری موثر با بیمارهای تنفسی مقابله می کند. به خاطر اینکه این گیاه ضدعفونی کننده و خلط آور است. خواص دارویی این گیاه مدیون ماده ایی به نام اوکالیپتول است. این ماده به طور مستقیم روی سلول های برونشیت تأثیر می گذارد.

پیاز پخته شده خلط آور است و به این ترتیب باعث تسکین گلو شده و ترشحات برونشیتی و علائم سرماخوردگی را از بین می برد.

ترکیبات اکالیپتوس ترشحات ریوی را روان کرده و دفع آن ها را آسان تر می سازند. این گیاه التهاب مجاری تنفسی را درمان می کند.زمانی که سرما می خورید ۱۵ تا ۲۰ قطره روغن اکالیپتوس را در ۲۵۵ میلی گرم روغن مایع گیاهی ریخته و سینه تان را با آن ماساژ دهید. هر روز ۳۳۳ مرتبه این کار را تکرار کنید.

آب نمک

شستشو دادن بینی با سرم شستشو یا آب نمک معمولی باعث تمیز شدن مجاری بینی و از بین رفتن خلط می شود. زمانی که مجاری تنفسی شستشو داده نشود شرایطی به وجود می آید که میکروب ها در مجاری تنفسی بیشتر شوند.

برای شستشوی مجاری تنفسی تان یک لیتر آب را با یک قاشق چای خوری پُر نمک بجوشانید و بگذارید تا خنک شود. آب نمک را در مشتتان ریخته و وارد سوراخ های بینتان کرده سرتان را به عقب ببرید به طوری که آب نمک وارد مجاری بینی تان شود و مخاط را تمیز کند. هر روز این کار را چندین با تکرار کنید خواهید دید که به زودی علائم بیماری تان رفع خواهدد شد.

به محض بروز علائم سرماخوردگی ازاین خوراکی های مصرف کنید :

 

سرماخوردگی در بارداری,درمان سرماخوردگی,درمان سرماخوردگی در بارداری

 

درمان سرماخوردگی در بارداری
نعناع : بهتر است هنگام سرماخوردگی برگ نعناع را به آب جوش اضافه و مصرف کنید تا گلودرد شما را تسکین دهد. عصاره آن را به آبی که در حالت بخار کردن است اضافه کنید تا هوای خشک را مرطوب کند.

 

سرماخوردگی در بارداری,درمان سرماخوردگی,درمان سرماخوردگی در بارداری

 

درمان سرماخوردگی در بارداری

فلفل: ماده ای به نام «capsaicin» موجود در فلفل تند عملکردی شبیه یک ماده محرک را دارد که باعث تحریک ترشح خلط و ترشحات بینی می شود.

 

سرماخوردگی در بارداری,درمان سرماخوردگی,درمان سرماخوردگی در بارداری

 

درمان سرماخوردگی در بارداری
زنجبیل: زنجبیل دم کرده در صورتی که  تب و لرز  کرده اید بدن را گرم می کند. یک قاشق چای خوری زنجبیل تازه رنده شده را به یک لیوان آب داغ اضافه و مصرف کنید.

 

سرماخوردگی در بارداری,درمان سرماخوردگی,درمان سرماخوردگی در بارداری

 

درمان سریع سرماخوردگی
دارچین: همانند زنجبیل طعم تندی دارد و احساس گرمی ایجاد می کند. کمی پودر دارچین به آب داغ اضافه کنید یا چند چوب دارچین بجوشانید تا بخار آن گرفتگی بینی را برطرف کند. از این مایع به عنوان نوشیدنی هم می توانید استفاده کنید.

 

سرماخوردگی در بارداری,درمان سرماخوردگی,درمان سرماخوردگی در بارداری

 

سرماخوردگی در بارداری

عسل: عسل را هرطور که استفاده کنید، درمانی برای سرماخوردگی به حساب می آید. بررسی ها نشان می دهد کودکانی که روزی یک قاشق چای خوری عسل مصرف می کنند هنگام سرماخوردگی کمتر سرفه می کنند و خواب بهتری دارند.

 

سرماخوردگی در بارداری,درمان سرماخوردگی,درمان سرماخوردگی در بارداری

 

سرماخوردگی در بارداری
لیمو: ویتامین c موجود در آن برای درمان این بیماری موثر است. از آن جا که مصرف آب لیمو هنگام سرماخوردگیاهمیت زیادی دارد، برای طعم دار کردن آب از لیمو استفاده کنید. برای رفع گلودرد، کمی لیمو در یک لیوان آب جوش بریزید و یک قاشق چای خوری عسل و یا کمی زنجبیل به آن اضافه و مصرف کنید.

 

سرماخوردگی در بارداری,درمان سرماخوردگی,درمان سرماخوردگی در بارداری

 

درمان سریع سرماخوردگی

آب نمک: قرار دادن نمک روی زخم می تواند آزاردهنده باشد اما غرغره کردن آب نمک می تواند تسکین دهنده گلودرد باشد. زیرا آب نمک التهاب گلو را کاهش می دهد. نصف قاشق چای خوری نمک را در یک لیوان آب مخلوط کنید و آرام غرغره کنید. این کار را بر حسب نیاز تکرار کنید.

 

سرماخوردگی در بارداری,درمان سرماخوردگی,درمان سرماخوردگی در بارداری

سرماخوردگی در بارداری

سوپ مرغ: مایعات داغ و مغذی تاثیر مثبتی روی بیماری سرماخوردگی دارند. به خصوص سوپ مرغ. محققان معتقدند که مواد موجود در سوپ مرغ برای مقابله با واکنش التهابی بدن هنگام سرماخوردگی مفید و موثر است.

درمان سریع سرماخوردگی در یک روز

آب بنوشید :
وقتی بدن ما با سرماخوردگی مبارزه می کند نوشیدن مایعات خیلی اهمیت دارد و به بدن ما خیلی کمک می کند. بنابراین حداقل ۶ لیوان در روز آب بخورید . علاوه بر آب ، از آب میوه ها و آب سبزیجات طبیعی و شیرین نشده نیز می توانید استفاده کنید اما از مصرف نوشیدنیهایی مثل قهوه ، چای سیاه غلیظ و سودا خودداری کنید. زیرا این نوشیدنیها به جای آنکه بهه بدن شما آبرسانی کنند ، آب بدن شما را کم می کنند. نوشیدن آب زیاد به بدن شما کمک می کند که سموم و مواد زائد را سریعتر دفع کند و باعث می شود که خون و سلولهای شماا به خوبی کار کنند.

بخوابید:
وقتی می خوابید و یا استراحت می کنید ، در واقع به بدنتان اجازه می دهید که همه انرژی خود را برای مبارزه باسرماخوردگی بکار گیرد . خوابیدن و استراحت کردن باعث می شود عملکرد سیستم ایمنی بدن شما افزایش یابد و همه توانایی خود را برای مبارزه با ویروس سرما خوردگی استفاده کند. بنابراین حداقل ۸ ساعت در شب بخوابید و علاوه بر آن در طولل روز هم حتما” چند خواب کوتاه داشته باشید.

مواد مقوی مصرف کنید:
وقتی بدن شما با سرماخوردگی مبارزه می کند برای اینکه قوی باقی بماند و بتواند درمقابل این بیماری از خود دفاع کند ، به انرژی و غذای مقوی احتیاج دارد.از خوردن غذاهای سرخ شده ، شور ، چرب و شیرین خودداری کنید در عوض از غذاهایی استفاده کنید که سبک و مغذی باشند و هضم آن ها برای بدن آسانتر باشد. برای مثال میوه ها ،سبزیجات ، غلات و پروتئینهای بدون چربی که سرشار از مواد مغذی ، ویتامین ها ، مواد معدنی و فیبر هستند برای بدن بیمار بسیار مفید ند. غذاهای آبدار به درمان سرماخوردگی خیلی کمک میی کنند. برای مثال سوپ مرغ با رشته فرنگی برای درمان سریع سرماخوردگی بسیار مفید است. سوپ مرغ دارای خواص غیر التهابی است و حرکت موکوس ها را بطور موقتی تسریع میی کند و در نتیجه منجر به تسکین احتقاق(گرفتگی بینی ) و کاهش زمان تماس ویروس با پوشش داخلی بینی می شود.

دارو :
داروهای زیادی برای درمان سرماخوردگی وجود دارد اما پیشنهاد می کنیم که وقتی نشانه های سرماخوردگی آغاز شد شما هر روز ۴ وعده و در هر وعده ۴۰۰ میلی گرم ویتامین سی به همراه آب فراوان مصرف کنید و علاوه بر آن هر ۶ ساعت یکبار یک قرص زینک مصرف کنید.

منبع : aftabir.com

[ad_2]

لینک منبع

خانه تکانی عید

[ad_1]

 

 

 

 

 

 

 

 

هفت مرحله برای خانه تکانی شب عید
خانه تکانی از رسوم بسیار قدیمی آماده شدن برای عید نوروز است و هرچند که آپارتمانهای کوچک و بدون پستو و انباری و زیرزمین امروزی تقریبا در تمام مدت سال نسبتا تمیز هستند، اما تمیزترین خانه ها هم مدتی مانده به نوروز، برای شگونش هم که شده از بالا تا پایین روفته و شسته و برق انداخته میشوند.
اما این روزها که کمتر کسی به صورت تمام وقت در خانه است و کار نظافت باید تدریجی انجام شود، هیچ چیز بهتر از یک روش خوب و برنامه ریزی شده به کمک ما نمی آید. روند داشتن خانه ای تمیز، بدون نگرانی و تشویش در طی ۷ مرحله به انجام میرسد:

۱. از همین حالا شروع کنید
خانه تکانی شب عید، از کارهاییست که برخلاف اسمش نباید “شب عید” انجام شود، بلکه باید از مدتها قبل از رسیدن لحظات سال تحویل انجام شده باشد. علاوه بر کار نظافت، کارهای دیگری هم هست که باید از حالا تا آخر تعطیلات نوروزی انجام شوند: تهیه هدیه، تهیه، نوشتن و ارسال کارت تبریک، شیرینی پزی خرید خوراکیها و در کل “خرید شب عید” و پذیرایی از مهمانها
 خوب حالا چطور برای خانه تکانی وقت بگذاریم؟ در حقیقت، داشتن خانه ای نظیف در طی تعطیلات ، به خصوص اگر از روش صحیحی استفاده کنید، ساده تر از چیزیست که تصور میکنید. مرحله اول؟ خانه تکانی را قبل از دوران پر تنش آخر فصل انجام دهید. به این ترتیب کار را بدون عجله و فشار روحی انجام میدهید و به اندازه کافی برای پروژه های وقت گیری مانند تغییر دکوراسیون یا برق انداختن لوازم فلزی زمان خواهید داشت.

۲. فهرستی تهیه کنید و آن را دو مرتبه چک کنید
قبل از اینکه شروع کنید، فهرستی از تمام چیزهایی که باید تمیز شوند تهیه کنید. کارها را بر اساس هر اتاق تقسیم کنید و زمانی برای هر کار در نظر بگیرید. به این ترتیب میتوانید بسته به زمان لازم برای هر کار، حتی از زمانهای اضافه بسیار کوتاه مانند پخش آگهی در تلویزیون نیز استفاده کنید و مثلا چند تکه لباس را در ماشین لباسشویی بریزید. هنگامی که به تدریج هر مورد موجود در فهرست را علامت میزنید، حس بسیار خوبی به شما دست میدهد و احتمال اینکه کارتان را تمام و کمال انجام دهید بسیار بیشتر خواهد بود.

۳. کمی اینجا و کمی آنجا
برای داشتن خانه ای تمیز و درخشان، نباید لزوما زمان ممتد زیادی در اختیار داشته باشید. در حقیقت، خواهید دید که اختصاص دادن ۳۰ دقیقه در روز به کار نظافت، نتایج بسیار رضایت بخشی خواهد داشت. برای مرتب کردن لوازم و خرده ریزها، یک زمان ثابت مانند قبل از خواب یا قبل از صبحانه را کنار بگذارید در این فاصله میتوانید به نظافت هم بپردازید، مثلا بعد از دوش صبحگاهی آینه حمام را تمیز کنید و یا کف وان را با کمی پودر یا مایع مخصوص برق بیاندازید.
۴. گاهی میانبر زدن اشکالی ندارد

اگر تا اینجا هر توصیه ای را به جز مورد اول عملی کرده و یا به هر علت دیگر وقت کم آورده اید، نگران نشوید. بخشهای اساسی و بیرونی خانه مانند پرده ها، فرش و مبلمان را تمیز کرده و نظافت داخل کمدها، کابینتها و قسمتهای “مخفی” را به مدتی بعد موکول کنید، اما فراموشش نکنید!

۵. همه کارها را به تنهایی انجام ندهید
این عید، تنها عید شما نیست و تنها دوستان و خانواده شما به منزلتان نمی آیند، پس نباید تمام نظافت آنرا به تنهایی بر عهده بگیرید. در هر هفته زمان خاصی را برای نظافت اختصاص داده و کارها را با فرزندان و همسر خود تقسیم کنید. از بچه ها بخواهید که تختهای خود را مرتب کرده، اسباب بازیها و لوازم دیگر خود را جمع کرده و پس از گردگیری قفسه ها، سرجای خود بگذارند. این کار نه تنها باری از دوش شما برمیدارد و باعث خانه تکانی سریع تر میشود، بلکه عادات خوبی به فرزندان شما می آموزد.
۶. کارها را ساده کنید
گاهی تمیز کردن دور و اطراف یک شیءاضافه راحت تر از دور انداختن آن به نظر میرسد، اما این روش در دراز مدت کارساز نخواهد بود. با کمی نظم و ترتیب، خرده ریزها را کاهش دهید. خود را از شر هر لباسی که دیگر اندازه تان نیست یا بیش از دوسال است آنرا نپوشیده اید راحت کنید. هر قطعه پوشاک یا شیء ناقص مانند لنگه جوراب، لنگه گوشواره بدلی، ظروف شکسته ای که دوباره چسبانده شده و… را دور بیاندازید. تهیه لوازمی مانند جا کلیدی، جا کفشی و در کل وسایلی که موجب مرتب شدن خرده ریزها میشوند را در دستور کار خود قرار دهید.

۷. خوش بگذرانید
نظافت لزوما معادل با کار سخت نیست، یک موسیقی خوب یا یک برنامه رادیویی خوب و مفید میتواند شما را با اشتیاق بیشتری به تحرک وادارد. برای خود انگیزه هایی پیدا کنید و به خود قول دهید که اگر کارهای روزانه را مطابق برنامه انجام دادید، به خود جایزه ای خواهید داد. این جایزه میتواند چیزی ساده اما دلپذیر مانند یک حمام طولانی، صرف چای و شیرینی با خانواده یا تماشای یک برنامه خوب تلویزیونی باشد.

 

[ad_2]

لینک منبع

رژیم لاغری با ساقه طلایی

[ad_1]

 

 

 

 

 

 

 

 

رژیم شیر و ساقه طلایی برای تنوع رژیم خوبیه به خصوص زمان هایی که خیلی دوست داریم چیزای کربوهیدراتی بخوریم و شیرین هم باشه ولی طولانی مدتش رو پیشنهاد نمی کنم 1-2 روز انجام دادنش کافی هست.


اجرای این رژیم به اینصورت هست که همه روز 3 لیوان شیر و 10 تا ساقه طلایی می خورید .
اگر ضعف کردید می تونید 2-3 عدد خرما هم در روز بخورید پیاده روی یا ورزش 30 دقیقه توصیه می شه.
مقدار کاهش با این رژیم در روز 300-500 گرم هست.


 

[ad_2]

لینک منبع

کاردستی های عاشقانه

[ad_1]

 

 

 

 

دادن هدیه ای که همیشگی و به یادماندنی باشه برای بعضی از شما خیلی اهمیت داره. دوست دارید کادویی که به فرد مورد علاقه تون هدیه می دید همه احساس و علاقه شما رو به اون نشون بده. دسته ای کلا علاقه مند به خرید کادوهای لوکس و گرانقیمت هستند و دسته ای بیشتر علاقه به ساخت یک هدیه و کادوی زیبا دارن. اگر شما از دسته ی دوم هستید تصاویر رو نگاه کنید تا متوجه بشید که چقدر به سادگی می شه یک کادوی ولنتاین ویژه برای عشق زندگی تون و یا دوستتون بسازید.

مقوا ، چسب ،روبان و قیچی وسایل مورد نیاز شماست. ایده و خلاقیت هم متریال بعدی ساخت کادوی ولنتاین امسال هست که با ترکیب ایده های این بخش می تونید به دست بیارید.یک کوسن کوچیک با کوک های دندون موشی زیبا بدوزید و هدیه بدید و یا با مقواها جعبه های شکلات مخصوص ولنتاین درست کنید. در یکی از تصاویر تزیین کادوی ولنتاین ، تزیین بطری رو می بینید که با ساده ترین وسایل تزیین شده و در تصویری دیگر روش ساخت یک چای کیسه ای قلبی عاشقانه. تمام این ها ایده هایی پرطرفدار بود که از وب سایت ولنتاین گیفت برای شما جمع اوری کردیم.

مدل تزیین و ساخت کادوی ولنتاین با وسایل ساده

کادوی ولنتاین 2016

آموزش ساخت کادوی ولنتاین

کادوی ولنتاین

کادوی ولنتاین 2016

کادوی ولنتاین 2016

ساخت کادوی ولنتاین

کادوی ولنتاین 2016

کادوی ولنتاین 2016

کادوی ولنتاین

کادوی ولنتاین 2016

کادوی ولنتاین 2016

تزیین دسته گل

کادوی ولنتاین 2016 95

کادوی ولنتاین 2016

کادوی ولنتاین ساده

[ad_2]

لینک منبع

موهای گره خورده

[ad_1]

 

 

 

 

 

 

 

 

 

حتما برای شما هم پیش آمده که شب خوابیده اید و صبح با کمال ناراحتی متوجه شده اید که روی سرتان یک لانه پرنده سبز شده است! بله موهای در هم پیچیده و گوریده حالتی است که بسیاری از ما تجربه می کنیم و اگرموهای مان به طور طبیعی فر باشد، این حالت بیشتر آزار دهنده خواهد بود. خلاص شدن از شر این پیچ وتاب های مو و گره های آنها در چنین حالتی کار آسانی نیست و اگر حوصله به خرج ندهید، ممکن است موهای تان آسیب ببیند، ولی اگر به چند توصیه زیر توجه کنید، راحت تر و بدون آسیب رسیدن به موهای تان از این حالت ناراحت کننده خلاص می شوید:

معمولا وقتی موها خیس هستند، آسیب پذیرترند. در واقع موهای خیس بیشتر از موهای خشک دچار کشیدگی می شوند و همین کمک می کند تا بتوانید در حالت خیس موهای در هم پیچیده تان را از هم باز کنید. شما می توانید با انجام کارهای زیر موهای درهم گره خورده را در حمام باز کنید:

 

1- مانند مواقع عادی به موهای تان شامپو بزنید ،ولی دقت کنید که هنگام شستن موها نقاط گره خورده را نکشید.

2- به موهای تان نرم کننده بزنید و پیش از شستن با یک شانه دندانه درشت آنها را شانه کنید. از بالای موها شروع و به نرمی به سمت پایین حرکت کنید. اگردیدید که گره ها خیلی سخت هستند و باز نمی شوند، روی آن نقاط باز هم نرم کننده بریزید و بگذارید یک دقیقه به همان حالت بماند.این کار باعث می شود که گره موی شما به راحتی باز شود.

3- نرم کننده را بشویید و در همین حال با انگشتان تان به آرامی موهای تان را شانه کنید. 

4- موهای تان را با دست مرتب کنید و آنها را در یک حوله بپیچید، ولی خیلی آنها را نمالید، چرا که باعث می شود دوباره درهم گره بخورند.

5- بار دیگر موهای تان را شانه کنید و این بار از انتهای مو به سمت بالا شانه کنید.اگر دیدید موها باز هم گره دارند، با استفاده از یک دندانه شانه و با دقت آنها را باز کنید.

6- اگر باید موهای تان را سشوار بکشید، درجه حرارت سشوار را کم کنید و با شانه کردن موها از بالا به پایین از گره خوردن مجدد آنها جلوگیری نمایید. به این ترتیب می توانید موهایی نرم و بدون گره خوردگی داشته باشید.

[ad_2]

لینک منبع